Menu Close

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Selama Kehamilan dengan Caloma Plus

Kelahiran sang buah hati ke dunia adalah hal yang ditunggu-tunggu oleh orang tua. Agar bayi dapat lahir dalam keadaan yang sehat, ibu harus memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil adalah dengan mengonsumsi Caloma Plus.

Gizi seimbang pada masa kehamilan dapat melindungi ibu dan janin agar terhindari dari risiko diserang berbagai penyakit. Dengan begitu, masa kehamilan akan berjalan lebih lancar dan orang tua lebih tenang dalam menunggu proses persalinan.

Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

Banyak jenis nutrisi yang harus dipenuhi selama masa kehamilan, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Kalsium

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium dapat membantu janin membentuk tulang dan gigi yang kuat. Sudah sejak lama kalsium dikenal akan manfaatnya pada 2 bagian tubuh ini.

Makanan dan minuman yang mengandung kalsium, yaitu seperti susu, yoghurt, keju, dan sarden.

  • Asam folat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa asam folat adalah nutrisi penting yang harus dipenuhi oleh ibu hamil. Jika kekurangan asam folat, risiko cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang akan meningkat. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini, ibu bisa mengonsumsi sayuran hijau, jus jeruk, hati, dan berbagai jenis kacang-kacangan.

  • Zat besi

Untuk membantu sel darah merah mengantarkan oksigen pada janin, Anda harus mengonsumsi zat besi pada masa kehamilan. Sumber makanan yang mengandung zat besi, adalah seperti kacang polong, sereal, dan daging merah tanpa lemak.

  • Vitamin A

Nutrisi yang berguna untuk penglihatan, kesehatan kulit, dan tulang adalah vitamin A. Untuk mendapatkan vitamin A, Anda bisa mengonsumsi wortel, ubi, dan sayuran hijau gelap.

  • Vitamin B6

Agar tubuh bisa menggunakan protein, lemak, karbohidrat, dan membentuk sel darah merah, ibu hamil membutuhkan vitamin B6. Makanan seperti sereal gandum, pisang, hati, dan daging sapi merupakan sumber vitamin ini.

  • Vitamin B12

Fungsi vitamin B12 selama masa kehamilan adalah membentuk sel darah merah dan menjaga sistem saraf. Ibu bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan dari produk hewani, seperti ikan, daging, susu, dan hati.

  • Vitamin C

Agar gusi, gigi, dan tulang tetap sehat, pastikan ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Beberapa makanan yang menjadi sumber vitamin ini, yaitu jeruk, tomat, stroberi, dan brokoli.

  • Vitamin D

Untuk membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh ibu dan janin, maka penuhilah kebutuhan vitamin D. Tidak perlu repot-repot, Anda bisa mendapatkan vitamin D dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi. Selain itu, makanan yang mengandung vitamin D adalah seperti susu dan ikan salmon.

Bahaya Kekurangan Nutrisi Selama Masa Kehamilan

Memenuhi kebutuhan nutrisi adalah hal yang harus dilakukan. Lalu, apa yang bisa terjadi jika ibu hamil kekurangan nutrisi?

  • Berat badan tidak bertambah

Idealnya, semakin bertambah usia kehamilan maka berat badan tubuh ibu hamil juga akan meningkat. Hal ini juga menandakan bahwa janin terus berkembang di dalam kandungan. Jika kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi, maka bisa mengakibatkan berat badan ibu hamil tidak bertambah.

  • Sakit dalam waktu yang lama selama hamil

Menjaga kesehatan ibu hamil juga merupakan hal penting yang perlu diperhatikan. Jika kekurangan nutrisi, ibu hamil cenderung gampang sakit karena daya tahan tubuhnya terganggu.

  • Perkembangan janin bermasalah

Biasanya dokter akan melakukan pengecekan secara berkala pada kondisi janin melalui USG. Apabila kekurangan nutrisi tertentu, maka akan mempengaruhi perkembangan janin, seperti ukuran janin tidak bertambah, perkembangan organ terhambat, dan detak jantung tidak teratur.

Memenuhi Kebutuhan Nutrisi saat Hamil dengan Caloma Plus

Selain susu dan makanan, ibu hamil bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan mengonsumsi suplemen Caloma Plus. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan, suplemen ini juga mampu mencegah defisiensi kalsium dan magnesium pada masa menopause dan usia lanjut.

Setiap satu kapsul Caloma Plus, memiliki kandungan seperti berikut:

  • Cod Liver oil 200 mg
  • Vitamin A 120 IU
  • Vitamin D3 17 IU
  • Omega-3 fatty acids
  • EPA 16 mg
  • DHA 14 mg
  • Vitamin E 5 mg
  • Vitamin B12 1 mcg
  • Folic Acid 0.3 mg
  • Vitamin B6 0.6 mg
  • Kalsium 40 mg, mg
  • Zat besi 4.76 mg

Suplemen ini bisa dikonsumsi oleh ibu hamil sebanyak 2 kapsul per hari. Untuk wanita menopause dan lanjut usia, bisa mengonsumsinya 2 hingga 3 kapsul per hari.

Anda bisa mendapatkan suplemen Caloma Plus melalui toko online kesehatan terpercaya, ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *